로티세리 치킨 엔칠라다
비용 $15, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 인분
- $15
로티세리 치킨 엔칠라다
비용 $15, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 인분
- $15
재료
소스 및 오일
- 1 (16 온스) 살사 베르데 병
- 2 큰술 아보카도 오일
단백질
- 1 컵 로티세리 치킨
채소
- 🧅 1/2 컵 양파
치즈 / 유제품
- 1 컵 오악사카 또는 모짜렐라 잭 치즈
- 1/2 컵 사워크림
탄수화물
- 8개 (6인치) 옥수수 토르티아
단계
그릇 위에 체를 놓고 살사를 체에 부어주세요. 약 1 1/2컵의 살사가 남을 때까지 과도한 액체를 걸러내세요. 액체는 버리세요.
큰 논스틱 프라이팬에 중~약불로 기름을 데우세요. 따뜻한 기름에 토르티아 2장을 넣고 약 1분간 가열한 다음, 뒤집어서 반대쪽도 반복하세요. 데워진 토르티아를 작업대 위에 단일 층으로 놓고 나머지 토르티아도 동일하게 진행하세요. 깨끗한 종이 타월로 프라이팬을 닦고, 낮은 열에 놓아주세요.
각 토르티아의 가운데 부분에 약 2 큰술의 잘게 찢은 닭고기를 올려주세요. 양파 1 큰술과 치즈 1 큰술을 닭고기 위에 추가하세요. 남은 치즈는 나중에 사용하기 위해 따로 보관하세요.
각 엔칠라다를 말아서 봉합부가 아래를 향하도록 프라이팬에 놓으세요.
엔칠라다 위에 살사를 붓고 남은 치즈를 뿌리세요. 덮고 치즈가 녹을 때까지 부드럽게 데우세요(약 3~5분).
사워크림을 작은 덩어리로 얹고 신선한 고수잎과 라임 조각으로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
499
칼로리
- 26g단백질
- 33g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
추가 풍미를 위해 서빙 전 엔칠라다에 신선한 라임즙을 뿌려보세요.더 매운 엔칠라다를 원하신다면 더 매운 살사 베르데를 사용하거나 할라피뇨 몇 조각을 추가하세요.더 건강하게 만들기 위해 사워크림을 그리스 요거트로 대체하고 치즈의 양을 줄이세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.