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오븐 없이 만드는 쌀 피자

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 1.5 컵의 즉석 쌀
    • 🥦 20g 브로콜리
    • 🥕 30g 당근
    • 🍄 1/2 버섯
    • 1/4 파프리카
    • 1/8 파프리카
    • 🌽 1 큰술 옥수수
    • 1 큰술 슬라이스 올리브
    • 🥚 2 개의 달걀
    • 🧀 1 컵 피자 치즈
  • 양념

    • 3 큰술 케첩
    • 🧂 소금 2꼬집
    • 요리용 기름 3 큰술

단계

1

필요한 모든 재료를 다듬고 자릅니다.

2

그릇에 쌀과 계란 2개, 소금 한 꼬집을 섞습니다.

3

팬에 요리용 기름 1 큰술을 데우고 중불에서 다진 버섯과 당근을 30초간 볶습니다.

4

냄비에 물 1컵을 끓이고 브로콜리를 20초간 데친 후 찬물로 헹굽니다.

5

팬에 요리용 기름 2 큰술을 데워 쌀 혼합물을 원형으로 펴고 중불에서 3분간 조리합니다.

6

쌀 바닥을 뒤집고 열을 낮춥니다.

7

쌀 바닥에 케첩 3 큰술을 골고루 펴 바릅니다.

8

볶은 버섯과 당근을 케첩 위에 층층이 얹습니다.

9

데친 브로콜리, 옥수수 및 슬라이스 올리브를 그 위에 추가합니다.

10

토핑 위에 피자 치즈 1 컵을 뿌립니다.

11

치즈 위에 파프리카와 슬라이스 올리브를 추가합니다.

12

팬 가장자리에 물 1 컵을 붓고 뚜껑을 덮고 최소 열로 5 분간 조리하여 치즈를 녹입니다.

13

치즈가 녹으면 쌀 피자가 준비된 것입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 12g
    지방

💡

취향이나 구할 수 있는 재료에 따라 토핑을 자유롭게 변경할 수 있습니다.더 바삭한 바닥을 원하면 쌀 혼합물을 뒤집기 전에 약간 더 오래 조리하세요.이 요리는 아이들이 먹기에 좋은데, 다양한 색상의 토핑이 있어 매력적입니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.