
오븐 없이 만드는 쌀 피자
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $8
오븐 없이 만드는 쌀 피자
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $8
재료
주 재료
- 1.5 컵의 즉석 쌀
- 🥦 20g 브로콜리
- 🥕 30g 당근
- 🍄 1/2 버섯
- 1/4 파프리카
- 1/8 파프리카
- 🌽 1 큰술 옥수수
- 1 큰술 슬라이스 올리브
- 🥚 2 개의 달걀
- 🧀 1 컵 피자 치즈
양념
- 3 큰술 케첩
- 🧂 소금 2꼬집
- 요리용 기름 3 큰술
단계
1
필요한 모든 재료를 다듬고 자릅니다.
2
그릇에 쌀과 계란 2개, 소금 한 꼬집을 섞습니다.
3
팬에 요리용 기름 1 큰술을 데우고 중불에서 다진 버섯과 당근을 30초간 볶습니다.
4
냄비에 물 1컵을 끓이고 브로콜리를 20초간 데친 후 찬물로 헹굽니다.
5
팬에 요리용 기름 2 큰술을 데워 쌀 혼합물을 원형으로 펴고 중불에서 3분간 조리합니다.
6
쌀 바닥을 뒤집고 열을 낮춥니다.
7
쌀 바닥에 케첩 3 큰술을 골고루 펴 바릅니다.
8
볶은 버섯과 당근을 케첩 위에 층층이 얹습니다.
9
데친 브로콜리, 옥수수 및 슬라이스 올리브를 그 위에 추가합니다.
10
토핑 위에 피자 치즈 1 컵을 뿌립니다.
11
치즈 위에 파프리카와 슬라이스 올리브를 추가합니다.
12
팬 가장자리에 물 1 컵을 붓고 뚜껑을 덮고 최소 열로 5 분간 조리하여 치즈를 녹입니다.
13
치즈가 녹으면 쌀 피자가 준비된 것입니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
취향이나 구할 수 있는 재료에 따라 토핑을 자유롭게 변경할 수 있습니다.더 바삭한 바닥을 원하면 쌀 혼합물을 뒤집기 전에 약간 더 오래 조리하세요.이 요리는 아이들이 먹기에 좋은데, 다양한 색상의 토핑이 있어 매력적입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.