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상쾌한 콩나물 국

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 300-400g 콩나물
    • 🧄 1 큰술 다진 마늘
    • 🧅 손질한 대파 1줌
    • 🧂 취향에 따라 소금

단계

1

콩나물을 차가운 물로 깨끗이 씻어 물기를 뺍니다.

2

큰 냄비에 물 2리터를 끓여 격렬하게 끓기 시작합니다.

3

씻은 콩나물을 끓는 물에 넣고 약 7분간 삶습니다.

4

삶은 콩나물의 80-90%를 건져내어 나중에 반찬으로 준비합니다.

5

남은 국물에 다진 마늘 1 큰술과 소금을 취향에 따라 추가하고 간을 조절합니다.

6

다진 대파 한 줌을 넉넉히 넣고 3분간 더 끓입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

80

칼로리

  • 4g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 0g
    지방

💡

콩나물은 칼로리가 낮고 영양이 풍부하여 이 국물은 건강한 선택입니다.꺼낸 콩나물을 이용해 샐러드나 볶음 요리를 만들어 완전한 식사를 즐길 수 있습니다.콩나물의 아삭함을 유지하려면 과도하게 익히지 마세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.