
빠른 한국식 애호박 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 인분
- $5
빠른 한국식 애호박 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 인분
- $5
재료
채소
- 🥒 1개의 애호박
계란
- 🥚 3개의 계란
밀가루
- 🌾 1컵의 밀가루
조미료
- 🧂 0.5큰술 소금
단계
1
애호박을 얇게 썬다.
2
잘린 애호박을 볼에 담고 0.5큰술 소금으로 간하여 5-10분간 그대로 둔다.
3
별도의 볼에 3개의 계란을 풀고 한 꼬집의 소금을 넣어 간한다.
4
지퍼백이나 일회용 봉투에 1컵의 밀가루를 준비한다.
5
5-10분 후, 종이 타월로 애호박 조각을 가볍게 눌러 말린다.
6
밀가루가 든 봉투에 애호박 조각을 넣고 고르게 코팅되도록 부드럽게 흔든다.
7
남은 밀가루를 털어내고 애호박 조각을 계란 혼합물에 찍는다.
8
프라이팬에 기름을 두르고 애호박 조각을 양쪽이 황금색이 될 때까지 굽는다.
9
기름을 뺀 종이 타월 위에 구운 애호박 팬케이크를 올려 잔여 기름을 제거합니다.
10
팬케이크를 서빙 접시에 옮겨 따뜻하게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 6g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 풍미와 질감을 위해 신선한 애호박을 사용하세요.입맛에 따라 소금을 조절하세요.간장이나 식초 같은 딥 소스와 함께 제공하면 맛이 더 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.