
메추리알과 곤약 조림 반찬
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 인분
- $8
메추리알과 곤약 조림 반찬
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 🥚 메추리알 28개
- 곤약 250g
양념 재료
- 💧 물 2컵
- 간장 10큰술
- 올리고당 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 매실액 1큰술
- 🌾 참깨 약간
- 식초 약간
- 🧂 소금 약간
단계
1
냄비에 메추리알을 물에 잠길 정도로 넣고 소금과 식초를 약간 넣어 삶으세요.
2
물을 끓인 후 중불에서 8분간 삶아주세요.
3
삶은 메추리알을 차가운 물에 식힌 후 껍질을 벗기세요.
4
곤약을 메추리알 크기와 비슷한 작은 큐브로 자르세요.
5
곤약 큐브를 물과 식초 약간 넣은 끓는 물에 1분간 삶아 잡내를 제거하세요.
6
냄비에 물, 간장, 설탕, 매실액을 넣고 중불로 끓여 소스를 준비하세요.
7
껍질을 벗긴 메추리알과 삶은 곤약 큐브를 소스에 넣고 중불에서 25분간 끓여주세요.
8
올리고당을 넣고 잘 저어준 후 추가로 5분간 끓여주세요.
9
요리를 접시에 담고 참깨를 위에 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 8g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
남은 음식은 냉장고에 보관하고 3일 이내에 드세요.완전한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.간장 양을 조절하여 더 연하거나 진한 맛을 내보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.