순수 게살 반달빵
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $15
순수 게살 반달빵
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
재료
- 🦀 게살 1컵
- 팬케이크 믹스 1컵
- 🥛 우유 1/3컵
- 🥚 계란 1개
- 🧀 모차렐라 치즈 100g
- 올리브 오일 약간
양념
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 약간
- 파슬리 가루 약간
- 필요한 만큼의 꿀 머스타드
- 필요한 만큼의 토마토 케첩
단계
1
게살을 껍질에서 조심스럽게 분리하고 소금과 후추로 간을 합니다. 취향에 따라 간을 조절하세요.
2
모차렐라 치즈를 갈아서 따로 준비합니다.
3
팬케이크 믹스를 체에 칩니다.
4
계란 1개를 풀고 우유 1/3컵과 섞습니다. 체친 팬케이크 믹스와 합칩니다.
5
프라이팬에 올리브 오일을 조금 두르고 종이 타월로 닦습니다. 반죽 1큰술을 붓고 동그랗게 펼칩니다.
6
반쯤 익은 팬케이크 한쪽에 게살과 모차렐라 치즈를 놓습니다. 파슬리 가루를 위에 뿌립니다.
7
팬케이크를 반으로 접고 가장자리를 눌러 밀봉합니다. 양쪽이 노릇해질 때까지 조리합니다.
8
완성된 빵을 식힌 후 개별적으로 포장하여 냉동시킵니다. 서빙하기 전에 에어프라이어로 180°C에서 10분간 재가열합니다.
9
꿀 머스타드와 케첩을 찍어 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해 신선한 게살을 사용하세요.편리한 식사 준비를 위해 개별 포션을 냉동하세요.바삭한 식감을 위해 에어프라이어로 재가열하세요.균형 잡힌 맛을 위해 꿀 머스타드와 케첩과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.