
예쁜 말린 오믈렛 (계란 롤)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
예쁜 말린 오믈렛 (계란 롤)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 4개, 흰자와 노른자 분리
- 🥕 당근 1 큰술, 잘게 다진 것
- 🧅 파 1 큰술, 잘게 다진 것
- 🍖 햄 1 큰술, 잘게 다진 것
- 🧂 소금 1/2 작은술
단계
1
흰자와 노른자를 두 개의 볼에 분리합니다. 각각 따로 거품을 내고 약간의 소금으로 간을 합니다.
2
당근, 파 및 햄을 잘게 다져 각각 1 큰술씩 준비합니다.
3
다진 재료를 흰자에 섞어 잘 저어줍니다.
4
중불로 팬을 예열하고 약간의 요리용 기름을 넣습니다. 흰자 혼합물을 팬에 붓고 약한 불에서 조리합니다.
5
표면이 굳기 시작하면 흰자를 부드럽게 말아 롤 모양으로 만듭니다. 그것을 팬의 한쪽으로 밀어넣고 나머지 흰자 혼합물을 붓습니다.
6
말린 흰자를 팬에서 꺼내 옆에 둡니다. 거품 낸 노른자를 팬에 붓습니다.
7
노른자 혼합물이 굳기 시작하면 말린 흰자를 위에 놓고 함께 말아줍니다.
8
오믈렛을 옆으로 밀어넣고 남은 노른자 혼합물을 붓습니다. 다시 말아서 오믈렛을 완성합니다.
9
오믈렛을 약간 식힌 후, 절단판으로 옮겨 한입 크기로 자릅니다.
10
아름답게 색이 입혀진 말린 오믈렛을 제공하고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 3g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
시각적으로 매력적인 요리를 위해 흰자와 노른자를 분리하세요.더 좋은 맛과 텍스처를 위해 신선한 채소를 사용하세요.고르게 요리하고 타는 것을 방지하기 위해 약한 불에서 조리하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.