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포테이토 퀘사디아 도시락

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🌮 3장의 또띠아
    • 🥔 삶은 감자 2개
    • 🧅 다진 양파 1/2개
    • 다진 파프리카 1/2개
    • 🍄 작은 양송이버섯 한 줌
    • 🥬 적양배추 한 줌, 다진 것
    • 피자 소스 3큰술
    • 🌽 옥수수 알갱이 3큰술
    • 마요네즈 2큰술
    • 머스타드 소스 1큰술

단계

1

양파, 파프리카, 버섯, 양배추를 굵게 썬다.

2

팬에 약간의 기름을 두르고 썰어놓은 채소와 옥수수 알갱이를 볶는다.

3

삶은 감자를 으깨고 마요네즈와 머스타드 소스를 섞는다.

4

또띠아 한 면에 피자 소스를 바르고 으깬 감자를 펼쳐놓는다.

5

으깬 감자 위에 볶은 채소를 올리고 또띠아를 반으로 접는다.

6

접은 또띠아를 팬에서 황금색으로 바삭하게 익힌다.

7

퀘사디아를 한입 크기로 자르고 제공한다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 45g
    탄수화물
  • 12g
    지방

💡

더 풍부한 맛을 위해 잘게 썬 치즈를 추가한다.건강한 선택을 위해 통밀 또띠아를 사용한다.조립 시간을 단축하려면 미리 필링을 준비한다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.