
포테이토 퀘사디아 도시락
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
포테이토 퀘사디아 도시락
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🌮 3장의 또띠아
- 🥔 삶은 감자 2개
- 🧅 다진 양파 1/2개
- 다진 파프리카 1/2개
- 🍄 작은 양송이버섯 한 줌
- 🥬 적양배추 한 줌, 다진 것
- 피자 소스 3큰술
- 🌽 옥수수 알갱이 3큰술
- 마요네즈 2큰술
- 머스타드 소스 1큰술
단계
1
양파, 파프리카, 버섯, 양배추를 굵게 썬다.
2
팬에 약간의 기름을 두르고 썰어놓은 채소와 옥수수 알갱이를 볶는다.
3
삶은 감자를 으깨고 마요네즈와 머스타드 소스를 섞는다.
4
또띠아 한 면에 피자 소스를 바르고 으깬 감자를 펼쳐놓는다.
5
으깬 감자 위에 볶은 채소를 올리고 또띠아를 반으로 접는다.
6
접은 또띠아를 팬에서 황금색으로 바삭하게 익힌다.
7
퀘사디아를 한입 크기로 자르고 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 10g단백질
- 45g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
더 풍부한 맛을 위해 잘게 썬 치즈를 추가한다.건강한 선택을 위해 통밀 또띠아를 사용한다.조립 시간을 단축하려면 미리 필링을 준비한다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.