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야채와 함께 조린 감자

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 🥔 중간 크기 감자 3개
    • 🥕 작은 당근 1개
    • 🧅 작은 양파 1개
    • 🌱 녹색 완두콩 4큰술
    • 🧄 대파 1대
  • 양념

    • 간장 6큰술
    • 옥수수 시럽 6큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 참기름 2방울
    • 🧂 소금 1작은술

단계

1

완두콩을 껍질을 벗기고 소금을 약간 넣은 물에 90% 익을 때까지 삶습니다. 색을 유지하기 위해 차가운 물로 헹굽니다.

2

감자, 당근, 양파를 한입 크기로 자릅니다.

3

소금물에 감자를 3-4분 정도 삶아 약간 덜 익힌 후 차가운 물로 헹궈 물기를 뺍니다.

4

프라이팬에 기름을 충분히 두르고 강불로 예열합니다. 감자를 넣고 2-3분 동안 튀깁니다.

5

당근을 추가하고 색이 연해질 때까지 볶습니다. 이는 당근이 익었음을 나타냅니다.

6

양파를 추가하고 중불로 줄입니다. 2-3번 정도 간단히 저어줍니다.

7

간장과 옥수수 시럽을 넣고 채소에 골고루 묻히면서 볶습니다. 삶은 완두콩을 추가하고 약불에서 끓입니다.

8

다진 마늘을 넣고 2-3번 저어줍니다. 불을 끄고 참기름을 뿌립니다.

9

깨를 뿌리고 따뜻하게 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 6g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

더 나은 풍미와 식감을 위해 신선한 완두콩을 사용하십시오.새콤달콤한 변형을 위해 케첩을 추가하면 아이들이 좋아할 수 있습니다.밥이나 빵과 함께 제공하면 완벽한 식사가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.