
돼지 고기 롤 (5분 레시피)
비용 $1, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $1
돼지 고기 롤 (5분 레시피)
비용 $1, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $1
재료
고기
- 얇게 썬 돼지 어깨살 1파운드
채소
- 들깻잎 10장
양념
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1/2작은술
- 오레가노 1/2작은술
선택적 코팅
- 콩가루 2큰술
- 밀가루 2큰술
단계
1
돼지 어깨살을 얇게 썰거나 정육점에서 얇게 썰어달라고 요청하세요. 집에서 써는 경우, 자르기 쉽도록 약간 얼린 후에 썰어주세요.
2
돼지고기 조각에 소금, 후추, 오레가노를 뿌려 간을 합니다. 들깻잎 한쪽 면에 콩가루나 일반 밀가루를 얇게 묻혀주세요.
3
돼지고기를 들깻잎 주위로 꽉 말아주세요. 잘 붙어 있는지 확인하세요.
4
팬에 올리브유를 두르고 부드러운 질감을 위해 볶거나, 바삭한 마무리를 위해 오븐에서 굽습니다.
5
언제든지 사용할 수 있도록 롤을 쌓아서 냉동해두세요. 원하는 딥 소스와 함께 드세요.
6
따끈따끈하게 바로 드세요. 들깻잎과 돼지고기의 조화로운 맛을 즐길 수 있습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
최상의 풍미를 위해 신선한 들깻잎을 사용하세요.롤과 어울리는 다양한 딥 소스를 실험해보세요.미리 준비해서 빠른 식사나 모임을 위해 냉동해두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.