포켓 에그 샌드위치
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
포켓 에그 샌드위치
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍞 빵 2쪽
- 🥚 삶은 달걀 3개
- 🧅 양파 1/4조각, 다진 것
추가 재료
- 마요네즈 5큰술
- 겨자 소스 1/2큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
단계
1
모든 재료 준비: 빵, 계란, 양파, 겨자 소스, 마요네즈, 소금, 후추.
2
계란을 완전히 익을 때까지 삶으세요.
3
삶은 계란을 차가운 물에 식히세요.
4
양파를 잘게 다지세요.
5
포크를 사용하여 삶은 계란을 으깨세요.
6
으깬 계란, 다진 양파, 마요네즈, 겨자 소스, 소금 및 후추를 함께 섞으세요.
7
빵 조각을 플라스틱 랩으로 감싸고 전자레인지에 1-2분 동안 돌리세요.
8
달걀 혼합물을 빵 조각 중앙에 놓으세요.
9
작은 그릇을 사용하여 샌드위치를 눌러 모양을 잡으세요.
10
빵 가장자리를 제거하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 18g단백질
- 25g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
식이섬유를 추가하기 위해 통곡물 빵을 사용하세요.풍미를 더하기 위해 파프리카 가루나 허브를 약간 추가하세요.달걀 혼합물을 미리 준비하여 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.