깻잎 스팸 계란 부침
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $5
깻잎 스팸 계란 부침
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $5
재료
채소
- 깻잎 20장
- 🧅 대파 1대
단백질
- 스팸 100g
- 🥚 계란 4개
양념
- 🧂 소금 1/3 티스푼
- 후추 한 꼬집
단계
1
깻잎 20장을 깨끗이 씻으세요.
2
씻은 깻잎을 잘게 다집니다.
3
스팸 100g을 볼에 담고 포크로 으깨세요.
4
볼에 으깬 스팸, 다진 깻잎과 얇게 썬 대파 1대를 넣으세요.
5
볼에 계란 4개, 소금 1/3 티스푼, 후추 한 꼬집을 넣고 잘 섞어 반죽을 만드세요.
6
팬에 조리용 기름을 두르고 반죽을 1-2 큰술씩 떠서 둥글고 납작한 모양으로 부쳐 양쪽 면이 노릇해질 때까지 조리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 5g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
깻잎이 없으면 시금치나 다른 잎채소로 대체할 수 있습니다.밥과 함께 먹거나 반찬으로 제공하여 완전한 식사를 즐기세요.취향에 따라 간을 조절하여 짠맛을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.