북경 오리
비용 $40, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookGo
- 95 Min
- 4 인분
- $40
북경 오리
비용 $40, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookGo
- 95 Min
- 4 인분
- $40
재료
단백질
- 1마리(4파운드) 전체 오리, 손질된
향신료
- ½ 작은술 분쇄 계피
- ½ 작은술 분쇄 생강
- ¼ 작은술 분쇄 육두구
- ¼ 작은술 분쇄 화이트 페퍼
- ⅛ 작은술 분쇄 정향
양념
- 간장 3큰술, 나눠서 사용
- 꿀 1큰술
- 자두 잼 ½컵
- 잘게 다진 처트니 ¼컵
- 설탕 1½ 작은술
- 증류 식초 1½ 작은술
채소
- 대파 5개, 나눠서 사용
과일
- 오렌지 1개, 둥근 조각으로 자른
허브
- 장식용 신선한 파슬리 1큰술, 다진
단계
1
오리를 안팎으로 헹구고 건조시킵니다. 꼬리를 잘라내고 버립니다.
2
향신료를 작은 볼에 섞습니다. 오리 내부에 향신료 혼합물 1작은술을 뿌립니다. 간장 1큰술과 남은 향신료 혼합물을 섞어 오리 외부에 문지릅니다.
3
오리 내부에 자른 대파를 넣습니다. 덮고 최소 2시간 또는 밤새 냉장 보관합니다.
4
볶음통이나 냄비에 거치대를 놓고 오리를 올려놓습니다. 물을 필요에 따라 보충하며 1시간 동안 찜합니다.
5
육즙을 배출하고 대파를 제거합니다. 오븐을 375°F(190°C)로 예열합니다. 오리를 구이 팬에 놓고 포크로 피부를 찔러줍니다.
6
오븐에서 30분 동안 오리를 굽습니다.
7
간장 2큰술과 꿀을 섞습니다. 혼합물을 오리에 바릅니다.
8
오븐 온도를 500°F(260°C)로 올립니다. 피부가 타지 않도록 5분 동안 갈색이 될 때까지 굽습니다.
9
자두 잼, 처트니, 설탕, 식초를 섞어 서빙 소스를 준비합니다. 남은 대파를 잘게 썹니다.
10
오렌지 조각과 파슬리로 장식합니다. 자두 소스와 잘게 썬 대파와 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
556
칼로리
- 22g단백질
- 48g탄수화물
- 31g지방
💡 팁
향미를 높이기 위해 오리를 하룻밤 동안 재워둡니다.오리 피부를 찔러 지방이 더 잘 녹아 나오도록 합니다.완전한 식사를 위해 찐 만두나 번과 함께 제공합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.