17개월 아기용 파프리카 리조또
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
17개월 아기용 파프리카 리조또
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
고기
- 🥩 50g 다진 쇠고기
채소
- 🧅 1/8 양파
- 🥦 적은 양의 브로콜리
- 1/4 파프리카
해산물
- 🍤 칵테일 새우 3마리
양념
- 🥛 100ml 우유
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
재료를 준비하세요. 파프리카 씨를 제거하고, 야채와 새우를 잘게 다지세요.
2
파프리카와 우유를 믹서기에 갈아 부드러운 소스를 만드세요.
3
팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고 다진 쇠고기를 볶으세요.
4
잘게 썬 야채와 새우를 팬에 넣고 약 5분간 볶으세요.
5
파프리카 소스를 붓고 걸쭉해질 때까지 끓인 후 밥을 넣고 2-3분간 볶으세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
영양과 시각적 매력을 위해 다양한 색상의 파프리카를 사용하세요.이 요리는 유아에게 적합하며 다른 채소를 추가하여 커스터마이징할 수 있습니다.남은 음식은 최대 2일 동안 냉장 보관 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.