볶음 만두
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
볶음 만두
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 냉동 만두 10개
조미료
- 🧂 간장 1큰술
- 식용유 2큰술
- 🌸 참깨 약간
단계
1
팬을 중불에 달궈 식용유를 두릅니다.
2
냉동 만두를 팬에 넣고 뒤집으면서 7~8분 동안 구워줍니다.
3
구운 만두 위에 간장과 참깨를 뿌려서 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 12g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
냉동 만두를 해동하지 않고 바로 조리하면 더 바삭해집니다.간장 대신 고추장 소스를 활용해 매운맛을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.