통조림 태평양 고등어 프라이
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 인분
- $5
통조림 태평양 고등어 프라이
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 인분
- $5
재료
주 재료
- 태평양 고등어 통조림 1캔
- 밀가루 3큰술
- 카레 가루 2큰술
양념
- 식용유 1컵
단계
1
통조림 태평양 고등어의 액체를 제거하고 생선을 분리합니다.
2
고등어에 밀가루 또는 밀가루와 카레 가루를 혼합한 것을 묻혀주세요.
3
고등어를 카레-밀가루 혼합물에 골고루 굴려서 코팅합니다.
4
팬에 충분한 양의 기름을 데워 고등어를 튀기며, 주기적으로 뒤집어 황금빛 갈색이 될 때까지 조리합니다.
5
즉시 제공하세요. 카레-밀가루 코팅은 바삭한 식감과 풍부한 맛을 선사합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
카레 가루를 사용하여 풍미를 높이고 비린내를 제거하세요.튀김은 깊게 튀기기보다는 충분한 양의 기름으로 얕게 튀기는 것이 좋습니다.밥이나 샐러드를 곁들여 완벽한 한 끼로 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.