치즈와 함께 오븐에 구운 매운 닭 허벅지
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 3 인분
- $15
치즈와 함께 오븐에 구운 매운 닭 허벅지
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 3 인분
- $15
재료
주 재료
- 🍗 500g 닭 허벅지
- 🧀 피자 치즈 충분한 양
- 파슬리 가루 한 꼬집
닭고기 양념
- 후추 약간
- 쌀 와인 약간
매운 소스
- 고추장 (한국 고추 페이스트) 3 큰 술
- 칠리 파우더 또는 매운 칠리 파우더 1 큰 술
- 🧂 간장 1 큰 술
- 미림 1 큰 술
- 🍬 설탕 1 큰 술
- 옥수수 시럽 1 큰 술
- 🧄 다진 마늘 1 큰 술
- 참기름 1 작은 술
- 생강 가루 1/2 작은 술
- 검은 후추 1/4 작은 술
단계
1
닭 허벅지를 한입 크기로 자르고, 쌀 와인과 후추로 약 10분 동안 양념하십시오.
2
양념한 닭고기를 체에 밭쳐 남은 액체를 제거하십시오.
3
볼에 닭고기를 준비된 매운 소스와 섞어 적어도 1시간 동안 양념하십시오.
4
양념한 닭고기를 베이킹 페이퍼 위에 놓고 예열된 오븐에서 220°C로 18-20분 구우십시오.
5
구운 닭고기를 내열 접시에 옮기고 피자 치즈를 얹고 두 번 반복하십시오.
6
위에 파슬리 가루를 뿌리고 치즈가 녹을 때까지 다시 220°C에서 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 15g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
이 요리는 과일 두부 샐러드와 함께 먹으면 균형 잡힌 식사가 됩니다.청소하기 쉽게 베이킹 페이퍼를 사용하십시오.칠리 파우더의 양을 조정하여 매운 정도를 조절하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.