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오니기라즈 (일본식 밥 샌드위치)

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🌊 1장의 구운 김
    • 🥬 3장의 로메인 상추 잎
    • 🥚 1개의 계란
    • 🌭 1개의 구운 소시지
    • 🍚 1공기의 밥
    • 적당량의 마요네즈
    • 🧂 소량의 소금

단계

1

로메인 상추를 씻고 물기를 제거하세요. 소시지를 길이 방향으로 자르고 다른 재료 크기에 맞게 굽습니다.

2

계란에 약간의 소금을 뿌리고 반숙 상태로 조리합니다. 밥을 준비하세요.

3

구운 김 한 장을 비닐랩 위에 놓으세요. 다음 순서로 재료를 쌓아주세요: 밥, 로메인 상추, 마요네즈, 계란 프라이, 구운 소시지, 그리고 다시 한 겹의 밥.

4

김의 모서리를 접어 재료를 사각형 모양으로 감싸고 꼭 묶어주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

오니기라즈는 다재다능합니다; 소시지를 구운 닭고기나 두부로 대체할 수 있습니다.더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 김을 사용하세요.여러 개의 오니기라즈를 만들어 일주일 식단으로 준비하세요; 냉장 보관 시 잘 유지됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.