오트밀 팬케이크
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $3.5
오트밀 팬케이크
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
주재료
- 오트밀 1컵
- 🥛 우유 1/2컵
- 🥚 계란 1개
- 🍌 바나나 1개 (으깨기)
- 베이킹파우더 작은 스푼 1개
- 시나몬 작은 스푼 1/2개
단계
1
믹서기에 오트밀을 넣고 가루로 만든다.
2
볼에 가루로 만든 오트밀, 우유, 계란, 으깬 바나나, 베이킹파우더, 시나몬을 넣고 섞는다.
3
프라이팬을 중불로 예열하고, 기름을 조금 두른다. 반죽을 동그랗게 팬에 붓고 한쪽 면이 익으면 뒤집어 추가로 익힌다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
단백질 함량을 높이고 싶다면, 단백질 파우더를 작은 스푼 1-2개 추가하세요.오트밀은 글루텐 프리로 알레르기가 있는 분들에게도 추천됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.