오트밀 김치 참치 죽
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
오트밀 김치 참치 죽
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 오트밀 6큰술
- 김치 2/3컵
- 참치 반 캔
- 💧 물 1컵
- 참기름 약간
양념
- 간장 1큰술
- 🧂 소금 약간
단계
1
냄비에 물 1컵을 붓습니다.
2
냄비에 김치 2/3컵을 추가합니다.
3
간장 1큰술과 소금 약간으로 간을 합니다.
4
물을 끓인 후 오트밀 6큰술을 넣습니다.
5
죽이 걸쭉해질 때까지 요리합니다.
6
그릇에 죽을 담고 참치를 얹은 후 참기름을 살짝 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 20g단백질
- 35g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
상큼한 맛을 위해 신선한 김치를 사용하세요.가벼운 맛을 위해 물에 든 참치를 추천합니다.이 요리는 최대 이틀 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.