오트밀 카레
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
오트밀 카레
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 1/2 컵 오트밀
- 1 조각 닭가슴살
- 🧅 1/4 양파
- 🥕 1/4 당근
- 1 블록 카레
- 💧 2 컵 물
- 올리브 오일 소량
선택적 재료
- 🥚 1 개의 후라이드 에그
- 검은 후추 소량
단계
1
양파, 당근, 닭가슴살을 한입 크기로 자릅니다.
2
냄비에 올리브 오일을 가열하고 양파, 당근, 닭가슴살을 볶습니다.
3
냄비에 물을 추가하고 끓입니다. 끓는 물에 카레 블록을 녹입니다.
4
귀리를 넣고 요리하면서 계속 저어줍니다.
5
그릇에 담아 원하는 경우 프라이드 에그를 위에 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 30g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 빠른 준비를 위해 즉석 귀리를 사용하세요.당신의 매운맛 선호도에 따라 카레 블록의 양을 조정하세요.영양을 더하기 위해 시금치나 피망 같은 채소를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.