
오트밀 바나나 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
오트밀 바나나 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 60g 오트밀
- 🍌 2 바나나
- 🥚 1 계란
- 2 작은술 올리브 오일
단계
1
재료 준비: 60g 오트밀, 2 바나나, 1 계란, 2 작은술 올리브 오일.
2
한 개의 바나나를 얇게 써세요.
3
다른 바나나는 볼에 으깨어 계란과 오트밀과 섞어 반죽을 만드세요.
4
팬을 예열하고 2 작은술의 올리브 오일을 넣으세요.
5
팬에 반죽을 붓고 작은 팬케이크 모양으로 만드세요.
6
팬케이크 위에 바나나 조각을 올리세요.
7
양쪽이 노릇해질 때까지 요리하세요.
8
따뜻한 오트밀 바나나 팬케이크를 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 6g단백질
- 30g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
오트밀은 섬유질의 훌륭한 공급원이며 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.이 레시피는 어린이와 성인 모두에게 빠르고 건강한 간식으로 완벽합니다.다른 맛을 위해 올리브 오일을 코코넛 오일로 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.