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오트밀 바나나 팬케이크

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 60g 오트밀
    • 🍌 2 바나나
    • 🥚 1 계란
    • 2 작은술 올리브 오일

단계

1

재료 준비: 60g 오트밀, 2 바나나, 1 계란, 2 작은술 올리브 오일.

2

한 개의 바나나를 얇게 써세요.

3

다른 바나나는 볼에 으깨어 계란과 오트밀과 섞어 반죽을 만드세요.

4

팬을 예열하고 2 작은술의 올리브 오일을 넣으세요.

5

팬에 반죽을 붓고 작은 팬케이크 모양으로 만드세요.

6

팬케이크 위에 바나나 조각을 올리세요.

7

양쪽이 노릇해질 때까지 요리하세요.

8

따뜻한 오트밀 바나나 팬케이크를 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

200

칼로리

  • 6g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

오트밀은 섬유질의 훌륭한 공급원이며 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.이 레시피는 어린이와 성인 모두에게 빠르고 건강한 간식으로 완벽합니다.다른 맛을 위해 올리브 오일을 코코넛 오일로 대체할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.