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고소한 들깨 미역죽

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🌿 1컵 불린 다시마
    • 2큰술 들깨 가루
    • 🍚 1/2컵 쌀
    • 🍚 1/4컵 찹쌀
  • 양념류

    • 1큰술 참기름
    • 1큰술 간장
    • 🌰 1작은술 깨

단계

1

미역을 찬물에 불려 부드러워지면 물기를 빼고 잘게 다집니다.

2

일반 쌀과 찹쌀을 섞고 불린 후 체에 걸러 물기를 제거합니다.

3

멸치, 건새우, 말린 홍합, 다시마를 육수팩에 넣어 육수를 준비합니다.

4

냄비에 참기름을 두르고 다진 미역을 볶다가 불린 쌀을 넣고 쌀이 반투명해질 때까지 볶습니다.

5

준비한 육수를 붓고 끓여줍니다.

6

쌀이 부드러워지기 시작하면 들깻가루를 넣고 골고루 섞어줍니다.

7

약불에서 쌀이 완전히 익을 때까지 끓인 후 간장으로 간을 하고 깨를 뿌려 서빙하기 직전에 마무리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 6g
    단백질
  • 45g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

이 죽은 위장에 부담이 적어 어린이나 회복 중인 분들에게 적합합니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있으며 서빙 전에 살짝 데워주세요.채식주의자 옵션의 경우 육수에 포함된 건새우와 홍합을 생략하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.