
고소한 들깨 미역죽
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
고소한 들깨 미역죽
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🌿 1컵 불린 다시마
- 2큰술 들깨 가루
- 🍚 1/2컵 쌀
- 🍚 1/4컵 찹쌀
양념류
- 1큰술 참기름
- 1큰술 간장
- 🌰 1작은술 깨
단계
1
미역을 찬물에 불려 부드러워지면 물기를 빼고 잘게 다집니다.
2
일반 쌀과 찹쌀을 섞고 불린 후 체에 걸러 물기를 제거합니다.
3
멸치, 건새우, 말린 홍합, 다시마를 육수팩에 넣어 육수를 준비합니다.
4
냄비에 참기름을 두르고 다진 미역을 볶다가 불린 쌀을 넣고 쌀이 반투명해질 때까지 볶습니다.
5
준비한 육수를 붓고 끓여줍니다.
6
쌀이 부드러워지기 시작하면 들깻가루를 넣고 골고루 섞어줍니다.
7
약불에서 쌀이 완전히 익을 때까지 끓인 후 간장으로 간을 하고 깨를 뿌려 서빙하기 직전에 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 6g단백질
- 45g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 죽은 위장에 부담이 적어 어린이나 회복 중인 분들에게 적합합니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있으며 서빙 전에 살짝 데워주세요.채식주의자 옵션의 경우 육수에 포함된 건새우와 홍합을 생략하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.