양배추와 어묵의 영양 가득한 볶음 요리
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
양배추와 어묵의 영양 가득한 볶음 요리
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 🥬 양배추 잎 3장
- 🥕 당근 1개
- 🧅 양파 1/4개
- 🧅 대파 1대
단백질
- 어묵 2장
양념
- 올리브유 2큰술
- 간장 2.5큰술
- 고춧가루 1/3큰술
- 🍬 설탕 1/3큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 깨소금 1/2큰술
- 참기름 1/2큰술
단계
1
재료 준비: 양배추 잎, 어묵, 당근, 양파 및 대파를 얇게 썰어주세요.
2
어묵을 뜨거운 물에 잠시 데친 후 물기를 빼세요.
3
팬에 올리브유를 데우고 어묵, 양배추, 양파 및 당근을 넣으세요.
4
간장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘을 넣고 양배추가 반투명해질 때까지 볶으세요.
5
대파, 깨소금, 참기름을 넣고 빠르게 볶아주세요.
6
볶음 양배추와 어묵을 접시에 담고 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 12g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
간장의 양을 조절하여 짠맛이나 덜 짠맛으로 조절할 수 있습니다.매운 버전을 원하면 고춧가루를 더 추가하세요.이 요리는 냉장고에서 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.