영양가 있는 소고기와 채소 주먹밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 인분
- $8
영양가 있는 소고기와 채소 주먹밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍚 2컵의 익힌 밥
- 🥩 200g 다진 소고기
- 🥕 1/2컵 간 당근
- 🥬 1/2컵 다진 시금치
- 2큰술 간장
- 1큰술 참기름
- 🧂 1/2작은술 소금
- 1큰술 참깨
단계
1
밥을 짓고 약간 식혀둡니다.
2
팬에 참기름을 데우고 다진 소고기를 완전히 익힐 때까지 볶습니다.
3
다진 당근과 시금치를 팬에 넣고 부드러워질 때까지 조리합니다.
4
간장, 소금, 참깨로 간을 맞추고 잘 저어줍니다.
5
익힌 밥과 소고기 및 채소 혼합물을 섞어줍니다.
6
손이나 틀을 사용하여 혼합물을 작은 주먹밥 모양으로 만듭니다.
7
즉시 제공하거나 나중을 위해 도시락에 담아두세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 30g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
영양분을 더하기 위해 다양한 채소를 사용하세요.이 주먹밥은 미리 만들어 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.아이들 도시락이나 소풍용으로 완벽합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.