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노르웨이 고등어 타츠타 아게

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 생선

    • 🐟 뼈 없는 노르웨이 고등어 2팩
  • 코팅

    • 옥수수전분 4큰술
  • 기름

    • 튀김용 기름 충분한 양
  • 양념

    • 진간장 또는 소바 소스 4큰술
    • 🧄 다진 마늘 2작은술
    • 다진 생강 2작은술
  • 가니시

    • 무즙 충분한 양
    • 🍋 라임 또는 레몬 1/2개

단계

1

뼈 없는 노르웨이 고등어 2팩을 준비하고, 작은 뼈가 있다면 핀셋으로 제거하세요.

2

고등어를 한입 크기로 자르고 지퍼백이나 용기에 넣으세요.

3

고등어에 간장 4큰술, 다진 마늘 2작은술, 다진 생강 2작은술을 넣고 잘 섞어 최소 20분간 냉장고에서 재워주세요.

4

고등어의 표면에 남은 수분을 가볍게 제거하고 옥수수전분 4큰술을 골고루 묻혀주세요.

5

팬에 1cm 높이로 기름을 붓고 180°C로 가열한 후 고등어를 약 4분간 튀기며 중간중간 뒤집어 타지 않도록 하세요.

6

튀긴 고등어를 접시에 건져 무즙과 라임 또는 레몬을 곁들여 제공하세요. 라임즙을 뿌려 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 신선한 고등어를 사용하세요.바삭한 식감을 위해 즉시 제공하세요.가벼운 샐러드나 밥과 함께 곁들이면 완벽한 한 끼가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.