
노르웨이 고등어 타츠타 아게
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
노르웨이 고등어 타츠타 아게
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
재료
생선
- 🐟 뼈 없는 노르웨이 고등어 2팩
코팅
- 옥수수전분 4큰술
기름
- 튀김용 기름 충분한 양
양념
- 진간장 또는 소바 소스 4큰술
- 🧄 다진 마늘 2작은술
- 다진 생강 2작은술
가니시
- 무즙 충분한 양
- 🍋 라임 또는 레몬 1/2개
단계
1
뼈 없는 노르웨이 고등어 2팩을 준비하고, 작은 뼈가 있다면 핀셋으로 제거하세요.
2
고등어를 한입 크기로 자르고 지퍼백이나 용기에 넣으세요.
3
고등어에 간장 4큰술, 다진 마늘 2작은술, 다진 생강 2작은술을 넣고 잘 섞어 최소 20분간 냉장고에서 재워주세요.
4
고등어의 표면에 남은 수분을 가볍게 제거하고 옥수수전분 4큰술을 골고루 묻혀주세요.
5
팬에 1cm 높이로 기름을 붓고 180°C로 가열한 후 고등어를 약 4분간 튀기며 중간중간 뒤집어 타지 않도록 하세요.
6
튀긴 고등어를 접시에 건져 무즙과 라임 또는 레몬을 곁들여 제공하세요. 라임즙을 뿌려 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 고등어를 사용하세요.바삭한 식감을 위해 즉시 제공하세요.가벼운 샐러드나 밥과 함께 곁들이면 완벽한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.