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명엽채 볶음 (말린 북어 볶음)

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 6 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 300g의 말린 북어
  • 양념 재료

    • 간장 3 큰술
    • 🧄 다진 마늘 1 큰술
    • 올리고당 2 큰술
    • 마요네즈 1 큰술
    • 후추 약간
    • 참기름 1 큰술
  • 추가 재료

    • 식용유 3 큰술
    • 깨 약간

단계

1

말린 북어를 손으로 골고루 펼쳐 가위로 짧게 자릅니다. 먹기 쉽게 하기 위함입니다.

2

간장, 다진 마늘, 올리고당, 마요네즈, 후추, 참기름을 섞어 양념을 준비합니다.

3

큰 팬이나 냄비에 북어를 볶아 비린내를 제거하세요. 북어가 부드러워지고 줄어들 때까지 저어줍니다.

4

팬에 식용유를 넣고 북어를 잠깐 볶아줍니다.

5

불을 끄고 준비한 양념을 넣고 섞어줍니다.

6

통깨를 뿌리고 살짝 섞어 윤기를 더해줍니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

볶을 때 내용물이 넘치지 않도록 큰 냄비를 사용하세요.양념은 개인 취향에 맞게 간장이나 단맛을 조절하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.