버섯과 계란 오븐 베이크
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $12
버섯과 계란 오븐 베이크
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
채소
- 🍄 1줌의 새송이버섯
- 🍄 1개의 표고버섯
- 🧅 1/2개의 양파, 썰어서
- 1/4개의 피망, 썰어서
단백질
- 🥓 베이컨 3줄
- 🥚 계란 4개
유제품
- 🧀 피자 치즈 1컵
- 🥛 우유 1/2컵
조미료
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
양파와 피망을 썰고, 버섯과 베이컨은 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
2
팬에 올리브 오일을 데워서 양파와 베이컨을 볶다가 양파가 투명해지면 꺼냅니다.
3
팬에 버섯과 피망을 추가하고 소금과 후추로 간을 맞춘 뒤 부드러워질 때까지 볶습니다.
4
볼에 계란, 우유, 소금, 후추를 잘 섞어줍니다.
5
오븐용 그릇에 올리브 오일을 바른 후 볶은 재료를 층층이 깔고 피자 치즈를 뿌린 다음 계란 혼합물을 부어줍니다.
6
예열된 오븐에서 175°C(350°F)에서 20-25분간 굽거나 계란이 익을 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
베이컨 대신 햄을 사용하거나 생략하여 채식 요리로 만들 수 있습니다.그라나 파다노 치즈를 갈아서 위에 뿌리면 더 진한 맛을 낼 수 있습니다.오븐이 없으면 에어프라이어나 냄비에서도 조리할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.