
촉촉하고 부드러운 볶음 건오징어
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 인분
- $10
촉촉하고 부드러운 볶음 건오징어
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 인분
- $10
재료
주 재료
- 300g의 건오징어
- 2 큰술 고추장
- 1 큰술 고춧가루
- 🍬 1-2 큰술 설탕
- 1 큰술 간장
- 2 큰술 미림
- 2 큰술 마요네즈
- 2 바퀴 옥수수 시럽
- 취향에 따라 참깨
- 0.5-1 큰술 참기름
단계
1
건 오징어 2컵을 준비하고, 부드러워질 때까지 5-7분간 물에 담가둡니다.
2
오징어를 입에 넣기 좋은 크기로 자르고 체에 물을 빼세요.
3
볼에 고추장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 설탕 1-2큰술을 섞으세요.
4
소스 혼합물에 미림 2큰술, 간장 1큰술, 선택적으로 다진 마늘 1작은술을 추가하세요.
5
소스를 중~저온에서 거품이 일 때까지 요리한 후 불을 끄세요.
6
오징어를 마요네즈 2큰술과 섞고, 점차적으로 가열된 소스를 넣으면서 버무리세요.
7
오징어를 중~저온으로 30초~1분간 볶다가, 옥수수 시럽 2바퀴를 뿌리세요.
8
참깨와 참기름 0.5-1큰술을 뿌리고 잘 섞어 완성하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
오징어를 적절히 불리면 부드러운 식감을 유지할 수 있습니다.마요네즈를 추가하면 매운 맛이 중화되고 크리미함이 증가합니다.옥수수 시럽은 윤기 나는 외관과 약간의 단맛을 더해줍니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.