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잡곡 닭가슴살 볶음밥

비용 $8, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 곡물

    • 🍚 2인분 잡곡밥
  • 단백질

    • 🍗 1캔 닭가슴살
    • 🥚 2알의 계란
  • 채소

    • 🍄 2개의 새송이버섯
    • 🧅 1/2개의 양파
    • 🥕 1/2개의 당근
    • 🧄 1대의 파
  • 양념

    • 2큰술 굴소스

단계

1

파, 새송이버섯, 양파, 당근을 잘 씻어 곱게 다진다.

2

팬에 버터 1큰술 또는 약간의 기름을 두르고 중불로 가열하여 파와 마늘을 볶는다.

3

썰어둔 모든 채소를 팬에 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.

4

캔 닭가슴살과 굴소스 2큰술을 넣고 함께 볶는다.

5

잡곡밥을 넣고 골고루 섞는다.

6

계란을 풀어 위에 붓고 다시 볶아 계란이 익을 때까지 조리한다.

7

접시에 담고 참깨를 뿌려내고 제공한다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

볶음밥의 질감을 더 좋게 하기 위해 전날 밥을 사용한다.원하는 경우 칠리 플레이크를 추가하여 매운맛을 내본다.남은 음식은 냉장고에 보관하여 이틀 안에 먹는다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.