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미니 양배추 미트볼

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $15

재료

  • 미트볼 재료

    • 400g 다진 돼지고기
    • 🥬 500g 작은 양배추
    • 2 큰술 옥수수 전분
    • 넉넉한 양의 조리용 기름
  • 미트볼 양념

    • 1 큰술 간장
    • 🧂 0.5 큰술 설탕
    • 1 큰술 돈까스 소스
    • 0.5 큰술 참기름
    • 🧄 0.5 큰술 다진 마늘
    • 0.5 큰술 요리주
    • 1 큰술 옥수수 전분
    • 약간의 후추
  • 미트볼 소스

    • 🍅 6 큰술 케첩
    • 6 큰술 옥수수 시럽
    • 3 큰술 요리주
    • 🧄 1 큰술 다진 마늘
    • 1 큰술 간장
    • 1 큰술 돈까스 소스
    • 1 큰술 고추장

단계

1

물이 끓으면 소금 0.5큰술을 넣으세요.

2

작은 양배추를 끓는 물에 넣고 삶은 다음 찬물로 헹궈 준비하세요.

3

다진 돼지고기에 간장, 설탕, 돈까스 소스, 참기름, 마늘, 요리주, 옥수수전분, 후추를 섞으세요.

4

양념한 돼지고기 혼합물을 둥글게 성형하고 옥수수 전분을 살짝 묻히세요.

5

넉넉한 기름을 두른 팬에 미트볼을 노릇노릇해질 때까지 튀기세요.

6

케첩, 옥수수 시럽, 요리주, 마늘, 간장, 돈까스 소스, 고추장을 팬에 섞어 소스를 만들고 걸쭉해질 때까지 끓이세요.

7

튀긴 미트볼을 소스에 넣고 골고루 코팅하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

작은 양배추는 바삭한 식감을 더해주고 시각적으로도 매력적입니다.더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 다진 돼지고기를 사용하세요.옥수수 시럽의 양을 조정하여 소스의 달콤한 맛을 조절할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.