
미니 양배추 미트볼
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $15
미니 양배추 미트볼
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $15
재료
미트볼 재료
- 400g 다진 돼지고기
- 🥬 500g 작은 양배추
- 2 큰술 옥수수 전분
- 넉넉한 양의 조리용 기름
미트볼 양념
- 1 큰술 간장
- 🧂 0.5 큰술 설탕
- 1 큰술 돈까스 소스
- 0.5 큰술 참기름
- 🧄 0.5 큰술 다진 마늘
- 0.5 큰술 요리주
- 1 큰술 옥수수 전분
- 약간의 후추
미트볼 소스
- 🍅 6 큰술 케첩
- 6 큰술 옥수수 시럽
- 3 큰술 요리주
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 1 큰술 간장
- 1 큰술 돈까스 소스
- 1 큰술 고추장
단계
1
물이 끓으면 소금 0.5큰술을 넣으세요.
2
작은 양배추를 끓는 물에 넣고 삶은 다음 찬물로 헹궈 준비하세요.
3
다진 돼지고기에 간장, 설탕, 돈까스 소스, 참기름, 마늘, 요리주, 옥수수전분, 후추를 섞으세요.
4
양념한 돼지고기 혼합물을 둥글게 성형하고 옥수수 전분을 살짝 묻히세요.
5
넉넉한 기름을 두른 팬에 미트볼을 노릇노릇해질 때까지 튀기세요.
6
케첩, 옥수수 시럽, 요리주, 마늘, 간장, 돈까스 소스, 고추장을 팬에 섞어 소스를 만들고 걸쭉해질 때까지 끓이세요.
7
튀긴 미트볼을 소스에 넣고 골고루 코팅하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
작은 양배추는 바삭한 식감을 더해주고 시각적으로도 매력적입니다.더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 다진 돼지고기를 사용하세요.옥수수 시럽의 양을 조정하여 소스의 달콤한 맛을 조절할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.