민들레 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
민들레 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
채소
- 1컵 민들레
주식
- 🍚 1컵 조리된 쌀
양념
- 2큰술 식용유
- 🧄 1작은술 다진 마늘
- 🧂 적은 양의 소금
- 2큰술 참기름
- 1큰술 참깨
단계
1
흐르는 물 아래에서 민들레를 깨끗이 씻고, 부드럽게 짜서 과도한 수분을 제거하세요.
2
팬에 식용유를 중불로 데우고, 마늘이 향기날 때까지 볶으세요.
3
팬에 밥을 넣고 약간의 소금으로 간을 하여 고루 섞어 볶으세요.
4
팬에 민들레를 넣고 초록빛이 선명해지고 향이 날 때까지 볶으세요.
5
불을 끄고 접시 위에 참깨를 뿌린 후 잔열로 참기름을 추가하고 저어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 6g단백질
- 45g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
민들레는 비타민과 미네랄이 풍부하여 해독 효과가 있는 훌륭한 재료입니다.민들레의 신선한 향과 선명한 색상을 즐기려면 즉시 드세요.간장을 추가하거나 고추 플레이크를 사용하여 취향에 맞게 간을 조정할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.