
전자레인지 고구마 캔디 간식
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
전자레인지 고구마 캔디 간식
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🍠 껍질을 벗기고 다진 고구마 3개
- 💧 물 100ml
양념
- 식용유 3 큰술
- 옥수수 시럽 3 큰술
- 🧂 설탕 1 큰술
단계
1
고구마 3개의 껍질을 벗기고 입에 맞는 크기로 자릅니다. 전분을 제거하기 위해 5분 동안 물에 담가둡니다.
2
물을 빼고 신선한 물 100ml를 추가합니다. 플라스틱 랩으로 덮고 구멍을 뚫은 후, 전자레인지에서 4~4.5분간 2/3 정도 익힙니다.
3
큰 팬에 식용유 3 큰술을 데웁니다. 고구마의 물기를 제거하고 금빛 갈색이 될 때까지 튀깁니다.
4
팬에 옥수수 시럽 3 큰술을 넣고 고구마와 함께 잘 섞어줍니다.
5
불을 끄고 설탕 1 큰술을 추가합니다. 설탕이 녹아 윤기가 나도록 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 2g단백질
- 50g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 고구마를 사용하세요.전자레인지 사용은 삶는 것보다 조리 시간을 크게 줄입니다.따뜻하게 제공하면 가장 좋은 맛과 식감을 느낄 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.