
전자레인지로 찐 깻잎
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 5 인분
- $5
전자레인지로 찐 깻잎
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 5 인분
- $5
재료
채소
- 깻잎 70장
- 🧅 양파 1/4개, 다진 것
- 고추 2개, 다진 것
- 🥕 당근 1/4개, 다진 것
양념
- 간장 6큰술
- 고춧가루 2큰술
- 매실액 2큰술
- 참깨 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
단계
1
깻잎을 깨끗이 씻어 물기를 털어주세요.
2
양파 1/4개, 고추 2개, 당근 1/4개를 잘게 다집니다.
3
다진 채소에 간장 6큰술, 고춧가루 2큰술, 매실액 2큰술, 다진 마늘 1큰술을 섞어주세요.
4
양념 혼합물에 참깨 1큰술을 추가하고 잘 저어주세요.
5
한 번에 2-3장의 깻잎을 겹쳐서 양념을 골고루 발라주세요.
6
남은 잎사귀와 양념을 모두 사용할 때까지 층을 쌓는 과정을 반복합니다.
7
플라스틱 랩으로 덮고 공기 구멍을 뚫은 다음, 약 2분간 전자레인지에 돌립니다.
8
전자레인지로 찐 깻잎 요리를 간단하고 맛있는 반찬으로 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 2g단백질
- 8g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
최상의 맛과 식감을 위해 신선한 깻잎을 사용하세요.매운 정도에 따라 고춧가루의 양을 조절하세요.이 요리는 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.