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전자레인지로 찐 깻잎

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 5 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 깻잎 70장
    • 🧅 양파 1/4개, 다진 것
    • 고추 2개, 다진 것
    • 🥕 당근 1/4개, 다진 것
  • 양념

    • 간장 6큰술
    • 고춧가루 2큰술
    • 매실액 2큰술
    • 참깨 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술

단계

1

깻잎을 깨끗이 씻어 물기를 털어주세요.

2

양파 1/4개, 고추 2개, 당근 1/4개를 잘게 다집니다.

3

다진 채소에 간장 6큰술, 고춧가루 2큰술, 매실액 2큰술, 다진 마늘 1큰술을 섞어주세요.

4

양념 혼합물에 참깨 1큰술을 추가하고 잘 저어주세요.

5

한 번에 2-3장의 깻잎을 겹쳐서 양념을 골고루 발라주세요.

6

남은 잎사귀와 양념을 모두 사용할 때까지 층을 쌓는 과정을 반복합니다.

7

플라스틱 랩으로 덮고 공기 구멍을 뚫은 다음, 약 2분간 전자레인지에 돌립니다.

8

전자레인지로 찐 깻잎 요리를 간단하고 맛있는 반찬으로 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

50

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 8g
    탄수화물
  • 1g
    지방

💡

최상의 맛과 식감을 위해 신선한 깻잎을 사용하세요.매운 정도에 따라 고춧가루의 양을 조절하세요.이 요리는 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.