
전자레인지로 찐 깻잎
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 인분
- $5
전자레인지로 찐 깻잎
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 깻잎 30장
- 🧅 양파 1/2개, 썰어서
- 🥕 당근 1/4개, 썰어서
- 다진 대파 2큰술
양념
- 고춧가루 2큰술
- 간장 3큰술
- 다진 마늘 1큰술
- 참기름 1큰술
- 설탕 1/2큰술
- 깨 1큰술
- 후추 약간
단계
1
고춧가루, 간장, 다진 마늘, 참기름, 설탕, 깨, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다.
2
양파와 당근은 얇게 썰고, 대파는 다져줍니다.
3
썰어 놓은 양파, 당근과 다진 대파를 큰 그릇에 넣고 준비한 양념장과 섞습니다.
4
깻잎은 씻어서 말린 후 가장자리를 다듬습니다.
5
전자레인지 용기에 깻잎을 한 층씩 깔고, 매 층마다 양념장 한 숟가락씩 추가합니다.
6
용기를 플라스틱 랩이나 뚜껑으로 덮고 전자레인지에 2분간 돌립니다.
7
전자레인지로 찐 깻잎을 따뜻하게 드시거나 나중에 먹으려면 냉장고에 보관합니다.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 2g단백질
- 10g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
이 요리는 식사 준비에 적합하며 냉장고에 최대 3일까지 보관 가능합니다.간장과 참기름의 양을 조절하여 더 많은 소스를 만들어 보세요.밥과 함께 드시면 완벽한 한끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.