전자레인지 불고기 참치 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
전자레인지 불고기 참치 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🐟 참치캔 1개
- 🥔 감자 1/2개, 다진 것
- 💧 80ml 물
양념 재료
- 🧂 간장 1큰술
- 굴소스 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 미림 1큰술
과즙 재료
- 💧 물 2큰술
- 전분 1큰술
단계
1
감자를 작은 조각으로 다진다.
2
다진 감자를 그릇에 담고 물을 부어 전자레인지에서 3분간 돌린다.
3
모든 양념 재료를 볼에 섞는다.
4
캔 참치를 양념 혼합물에 추가한다.
5
과즙 재료 (물과 전분)를 잘 섞어서 볼에 추가한다.
6
전자레인지에 돌린 감자를 혼합물에 넣고 잘 저어준다.
7
전자레인지에서 2분간 돌린 후 저어주고, 다시 2분간 돌린다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 나은 식감을 위해 신선한 감자를 사용하세요.미림 대신 설탕 한 꼬집과 식초를 사용할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.