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멘타이코 스파게티

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🍝 1인분 스파게티
    • 2개의 멘타이코
    • 🧄 7쪽 마늘
    • 🧅 1/4개 양파
    • 1개의 초록색 고추
    • 3개의 붉은 고추
    • 3큰술 조리유

단계

1

멘타이코 껍질에 작은 틈을 내고 칼을 사용하여 알을 부드럽게 긁어냅니다.

2

소금 1큰술과 조리유 한 방울을 넣은 냄비에 스파게티를 8분간 삶습니다.

3

삶은 스파게티를 건져내어 약간 식힙니다.

4

마늘을 얇게 썰고, 양파를 줄기 모양으로 자르며, 초록색 고추를 원형으로 썹니다.

5

팬에 조리유를 약한 불로 가열하고 마늘 조각을 노릇노릇해질 때까지 볶습니다.

6

찢어진 붉은 고추를 팬에 넣고 잠시 볶습니다.

7

양파와 멘타이코를 팬에 넣고 멘타이코가 골고루 섞일 때까지 볶습니다.

8

삶은 스파게티와 초록색 고추를 팬에 넣고 잘 섞어줍니다.

9

뜨거운 멘타이코 스파게티를 제공하고 크리미하고 감칠맛 나는 맛을 즐깁니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

최고의 맛을 위해 신선한 멘타이코를 사용하세요.매운 정도에 따라 고추의 양을 조정하세요.가벼운 샐러드나 마늘빵과 함께 먹으면 완벽한 식사가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.