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메생이 굴 파스타

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 1 인분
  • $10

재료

  • 채소

    • 80g 메생이
    • 🧅 1 큰술 다진 파
  • 해산물

    • 🦪 100g 굴
  • 파스타

    • 🍝 100g 스파게티
  • 양념

    • 🧂 1 큰술 굵은 소금
    • 2 큰술 올리브 오일
    • 🧄 6 쪽 마늘
    • 1 개의 건조 고추 (선택 사항)
    • 2/3 큰술 어간장
    • 1 큰술 요리용 와인
  • 토핑

    • 🧀 선택 사항 파르메산 치즈
    • 선택 사항 갈은 검은 후추

단계

1

소금물에 메생이를 헹구고, 젓가락으로 저어 깨끗이 씻으세요.

2

잔해물이 없어질 때까지 여러 번 메생이를 헹군 다음 물기를 빼고 한입 크기로 자릅니다.

3

소금물에 굴을 헹궈서 두 번 가볍게 헹구고 물기를 뺍니다.

4

굵은 소금을 넣은 끓는 물에서 스파게티를 패키지 지침보다 1~2분 덜 삶습니다.

5

팬에 올리브 오일을 약불로 데워 마늘과 말린 고추를 넣고 향이 날 때까지 볶아주세요.

6

삶은 스파게티를 팬에 넣고 마늘과 고추와 섞어줍니다.

7

준비한 메생이와 굴을 팬에 넣으세요.

8

파스타 물을 추가하여 메생이를 풀어주고 빠르게 볶아주세요.

9

맛을 보고 어간장, 소금 또는 굴 소스로 간을 조절합니다. 필요하다면 다진 파를 추가하세요.

10

선택 사항으로 파르메산 치즈와 갈은 검은 후추를 취향에 맞게 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

메생이는 계절 식재료입니다; 구할 수 없다면 시금치로 대체하세요.최고의 풍미와 식감을 위해 신선한 굴을 사용하세요.메생이의 섬세한 식감을 유지하기 위해 과도하게 익히지 마세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.