
메생이 굴 파스타
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 인분
- $10
메생이 굴 파스타
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 인분
- $10
재료
채소
- 80g 메생이
- 🧅 1 큰술 다진 파
해산물
- 🦪 100g 굴
파스타
- 🍝 100g 스파게티
양념
- 🧂 1 큰술 굵은 소금
- 2 큰술 올리브 오일
- 🧄 6 쪽 마늘
- 1 개의 건조 고추 (선택 사항)
- 2/3 큰술 어간장
- 1 큰술 요리용 와인
토핑
- 🧀 선택 사항 파르메산 치즈
- 선택 사항 갈은 검은 후추
단계
1
소금물에 메생이를 헹구고, 젓가락으로 저어 깨끗이 씻으세요.
2
잔해물이 없어질 때까지 여러 번 메생이를 헹군 다음 물기를 빼고 한입 크기로 자릅니다.
3
소금물에 굴을 헹궈서 두 번 가볍게 헹구고 물기를 뺍니다.
4
굵은 소금을 넣은 끓는 물에서 스파게티를 패키지 지침보다 1~2분 덜 삶습니다.
5
팬에 올리브 오일을 약불로 데워 마늘과 말린 고추를 넣고 향이 날 때까지 볶아주세요.
6
삶은 스파게티를 팬에 넣고 마늘과 고추와 섞어줍니다.
7
준비한 메생이와 굴을 팬에 넣으세요.
8
파스타 물을 추가하여 메생이를 풀어주고 빠르게 볶아주세요.
9
맛을 보고 어간장, 소금 또는 굴 소스로 간을 조절합니다. 필요하다면 다진 파를 추가하세요.
10
선택 사항으로 파르메산 치즈와 갈은 검은 후추를 취향에 맞게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
메생이는 계절 식재료입니다; 구할 수 없다면 시금치로 대체하세요.최고의 풍미와 식감을 위해 신선한 굴을 사용하세요.메생이의 섬세한 식감을 유지하기 위해 과도하게 익히지 마세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.