
매생이 계란말이
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $5
매생이 계란말이
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 5개
- 매생이 50g
- 🥕 작은 당근 1개, 잘게 다진 것
양념 재료
- 요리술 1큰술
- 마요네즈 1큰술
- 🧂 소금 0.3작은술
- 식용유 1큰술
단계
1
매생이를 찬물에 씻어 잘게 다진다. 당근은 작은 조각으로 다진다.
2
두 개의 볼을 준비한다. 한 볼에 계란 2개를 깨뜨리고, 다른 볼에 계란 3개를 깨뜨린다. 매생이, 요리술 0.5큰술, 소금 0.1작은술, 마요네즈 0.5큰술을 2개의 계란이 들어 있는 볼에 섞는다. 요리술 0.5큰술, 소금 0.2작은술, 마요네즈 0.5큰술, 그리고 다진 당근을 3개의 계란이 들어 있는 볼에 섞는다.
3
팬에 식용유를 두르고 매생이 계란 혼합물을 붓는다.
4
표면이 반쯤 익었을 때 주걱을 사용하여 한쪽 끝에서부터 계란을 말아 올린다.
5
팬에 남은 계란 혼합물을 추가하고 다시 말아 올리는 과정을 반복한다.
6
주걱으로 말린 계란을 살짝 눌러 모양을 잡는다. 약간 식힌 후 먹기 좋은 크기로 자른다.
7
썰어놓은 계란말이를 접시에 담는다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 5g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
더 좋은 풍미를 위해 신선한 매생이를 사용하십시오.본인의 취향에 맞게 양념을 조절하십시오.쉽게 돌돌 말 수 있도록 팬이 논스틱 상태인지 확인하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.