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연근 커리

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 3 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 커리 4조각
    • 돼지고기 300g
    • 연근 1.5줌
    • 피망 1개
    • 🥕 당근 1/2개
    • 🧅 양파 1개

단계

1

연근을 껍질을 벗기고 얇게 썰어 식초 1-2큰술을 넣은 물에 3-5분간 삶아 변색과 쓴맛을 방지합니다.

2

돼지고기를 물에 담가 핏물을 제거합니다.

3

당근, 피망, 양파를 한입 크기로 잘라줍니다.

4

연근 1.5줌을 준비합니다. 연근을 싫어하는 아이들이 먹을 경우 작게 썰어줍니다.

5

팬에 식용유 1큰술을 두르고 돼지고기를 볶아 반쯤 익힙니다.

6

연근을 제외한 모든 채소를 팬에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.

7

미리 삶은 연근을 팬에 넣고 짧게 볶아 아삭함을 유지합니다.

8

야채를 덮을 만큼의 물을 붓고 끓입니다.

9

커리 4조각을 넣고 녹을 때까지 저어줍니다. 커리 가루를 사용한다면 미리 물에 녹인 후 원하는 농도에 맞춰 물의 양을 조절하세요.

10

커리가 걸쭉해지고 모든 재료가 완전히 익을 때까지 끓입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

식초와 함께 연근을 삶으면 변색과 쓴맛을 방지할 수 있습니다.균일하게 채소를 자르면 조리 시간이 일관되게 됩니다.아삭한 식감을 유지하기 위해 연근을 마지막에 넣으세요.원하는 농도에 따라 물과 커리의 양을 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.