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연근과 명태알 팬케이크

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 연근 1/2개
    • 명태알 1 작은 조각
    • 요리용 기름 적당량
  • 연근 삶기 용

    • 물 적당량
    • 식초 2 큰술
  • 반죽

    • 밀가루 1/2컵
    • 🥚 계란 1개

단계

1

연근을 깎아서 고르게 썬다. 명태알의 막을 제거하고 내용물을 긁어낸다.

2

냄비에 물을 끓이고, 식초 2 큰술을 넣은 후 연근 조각을 약 3분간 데친다.

3

데친 연근 조각을 건져 물기를 제거한다.

4

연근 조각의 구멍에 명태알을 채운다.

5

볼에 밀가루 1/2컵과 계란 1개를 섞어 반죽을 만든다.

6

명태알로 채운 연근 조각을 밀가루에 묻힌 후 계란 반죽에 담근다.

7

팬에 요리용 기름을 두르고 양면이 노릇해질 때까지 연근 팬케이크를 튀긴다.

8

연근과 명태알 팬케이크를 뜨겁게 드세요!

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

식초를 사용하여 연근을 데치면 변색을 방지할 수 있습니다.더 좋은 풍미를 위해 신선한 명태알을 사용하세요.필요한 경우 물이나 밀가루를 조금씩 추가하여 반죽 농도를 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.