
연근과 명태알 팬케이크
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $10
연근과 명태알 팬케이크
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 연근 1/2개
- 명태알 1 작은 조각
- 요리용 기름 적당량
연근 삶기 용
- 물 적당량
- 식초 2 큰술
반죽
- 밀가루 1/2컵
- 🥚 계란 1개
단계
1
연근을 깎아서 고르게 썬다. 명태알의 막을 제거하고 내용물을 긁어낸다.
2
냄비에 물을 끓이고, 식초 2 큰술을 넣은 후 연근 조각을 약 3분간 데친다.
3
데친 연근 조각을 건져 물기를 제거한다.
4
연근 조각의 구멍에 명태알을 채운다.
5
볼에 밀가루 1/2컵과 계란 1개를 섞어 반죽을 만든다.
6
명태알로 채운 연근 조각을 밀가루에 묻힌 후 계란 반죽에 담근다.
7
팬에 요리용 기름을 두르고 양면이 노릇해질 때까지 연근 팬케이크를 튀긴다.
8
연근과 명태알 팬케이크를 뜨겁게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 10g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
식초를 사용하여 연근을 데치면 변색을 방지할 수 있습니다.더 좋은 풍미를 위해 신선한 명태알을 사용하세요.필요한 경우 물이나 밀가루를 조금씩 추가하여 반죽 농도를 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.