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로브스터 데미도르

비용 $30, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $30

재료

  • 해산물

    • 🦞 중간 크기 (1 ½ 파운드) 삶은 바닷가재 1마리
  • 유제품 및 지방

    • 🧈 버터 2큰술
    • 🥛 생크림 ¼컵
    • 🧀 신선하게 간 파르메산 치즈 ¼컵
  • 채소

    • 다진 샬롯 1개
    • 다진 신선한 파슬리 2큰술
  • 액체

    • 신선한 생선 육수 1 ⅜컵
    • 🍷 화이트 와인 ¼컵
    • 🍋 레몬즙 1큰술
  • 양념

    • 잉글리시 머스타드 ½작은술
    • 소금과 신선하게 간 후추 적당량

단계

1

모든 재료를 준비합니다.

2

바닷가재를 길이로 반으로 자르고 집게, 꼬리, 머리에서 살을 꺼냅니다. 고기를 조각내어 다시 껍데기에 넣습니다.

3

큰 프라이팬에 버터를 중불에서 녹입니다. 샬롯을 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.

4

생선 육수, 화이트 와인, 크림을 섞어 끓입니다. 절반으로 줄어들 때까지 요리한 다음 파슬리, 레몬즙, 머스타드, 소금, 후추를 섞습니다.

5

오븐의 그릴을 예열합니다. 속을 채운 바닷가재 반쪽을 그릴 팬이나 베이킹 시트에 놓습니다. 고기에 소스를 얹고 파르메산 치즈를 뿌립니다.

6

예열된 오븐에서 치즈가 약간 노릇해질 때까지 굽습니다(3~4분).

7

즉시 제공하고 즐깁니다!

영양 성분

1인분당

🔥

653

칼로리

  • 77g
    단백질
  • 14g
    탄수화물
  • 28g
    지방

💡

최고의 풍미와 식감을 위해 신선한 바닷가재를 사용하세요.조리 시간을 줄이기 위해 소스를 미리 준비할 수 있습니다.요리의 풍미를 높이기 위해 고품질의 와인을 선택하세요.치즈가 타지 않도록 굽는 동안 주의하세요.균형 잡힌 식사를 위해 가벼운 녹색 샐러드나 찐 야채와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.