로브스터 데미도르
비용 $30, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $30
로브스터 데미도르
비용 $30, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $30
재료
해산물
- 🦞 중간 크기 (1 ½ 파운드) 삶은 바닷가재 1마리
유제품 및 지방
- 🧈 버터 2큰술
- 🥛 생크림 ¼컵
- 🧀 신선하게 간 파르메산 치즈 ¼컵
채소
- 다진 샬롯 1개
- 다진 신선한 파슬리 2큰술
액체
- 신선한 생선 육수 1 ⅜컵
- 🍷 화이트 와인 ¼컵
- 🍋 레몬즙 1큰술
양념
- 잉글리시 머스타드 ½작은술
- 소금과 신선하게 간 후추 적당량
단계
1
모든 재료를 준비합니다.
2
바닷가재를 길이로 반으로 자르고 집게, 꼬리, 머리에서 살을 꺼냅니다. 고기를 조각내어 다시 껍데기에 넣습니다.
3
큰 프라이팬에 버터를 중불에서 녹입니다. 샬롯을 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
4
생선 육수, 화이트 와인, 크림을 섞어 끓입니다. 절반으로 줄어들 때까지 요리한 다음 파슬리, 레몬즙, 머스타드, 소금, 후추를 섞습니다.
5
오븐의 그릴을 예열합니다. 속을 채운 바닷가재 반쪽을 그릴 팬이나 베이킹 시트에 놓습니다. 고기에 소스를 얹고 파르메산 치즈를 뿌립니다.
6
예열된 오븐에서 치즈가 약간 노릇해질 때까지 굽습니다(3~4분).
7
즉시 제공하고 즐깁니다!
영양 성분
1인분당🔥
653
칼로리
- 77g단백질
- 14g탄수화물
- 28g지방
💡 팁
최고의 풍미와 식감을 위해 신선한 바닷가재를 사용하세요.조리 시간을 줄이기 위해 소스를 미리 준비할 수 있습니다.요리의 풍미를 높이기 위해 고품질의 와인을 선택하세요.치즈가 타지 않도록 굽는 동안 주의하세요.균형 잡힌 식사를 위해 가벼운 녹색 샐러드나 찐 야채와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.