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상추 밥공

비용 $5, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 야채

    • 🥬 상추 잎 4장

  • 주식

    • 🍚 밥 1컵

  • 양념

    • 참기름 1큰술
    • 후리카케 시즈닝 1큰술

  • 단백질

    • 🐟 매운 참치 1캔

단계

1

상추 잎을 씻고 매운 참치와 후리카케 시즈닝을 준비하세요.

2

그릇에 밥을 담고 참기름 1큰술과 후리카케 시즈닝을 넣고 잘 섞어주세요.

3

밥을 작은 동그란 평평한 공 모양으로 빚은 후 각각 위에 매운 참치 한 숟가락씩 올려주세요.

4

각각의 밥공을 상추 잎으로 감싸고 접시에 예쁘게 배열하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡 팁

매운 참치 대신 연어나 닭고기 같은 다른 통조림 단백질로 대체할 수 있습니다.풍미를 더하기 위해 밥공을 감싸기 전 간장 조금을 뿌리세요.이 요리는 식사 준비에 딱 좋습니다. 신선도를 유지하기 위해 밥공과 상추를 따로 보관하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.