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한국식 달콤하고 매운 두부 (두부강정)

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 두부 및 코팅 재료

    • 🧈 단단한 두부 1모
    • 튀김용 밀가루 약간
    • 빵가루 약간
    • 🥚 계란 2개
    • 🌰 참깨 약간
    • 파슬리 가루 약간
    • 검은 참깨 약간
  • 소스

    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 고추장(한국 고추 페이스트) 1큰술
    • 🍅 케첩 6큰술
    • 올리고당 시럽 3큰술
    • 🧂 간장 2큰술

단계

1

두부를 큐브 모양으로 자르고 주방 타월로 물기를 제거하세요.

2

플라스틱 봉지에 튀김용 밀가루를 넣고, 두부를 추가한 다음 가볍게 흔들어 골고루 코팅하세요.

3

계란 2개를 풀어 두부 조각을 계란 혼합물에 골고루 묻히세요.

4

두부 조각을 빵가루로 코팅하세요.

5

팬에 기름을 중불에서 예열하고 두부를 모든 면이 노릇하고 바삭해질 때까지 튀기세요.

6

볼에 다진 마늘, 고추장, 케첩, 올리고당 시럽, 간장을 섞어 소스를 만드세요.

7

소스를 뜨거운 팬에 붓고 중불에서 거품이 일 때까지 끓이세요.

8

튀긴 두부를 따뜻한 소스에 넣고 골고루 코팅되도록 섞어주세요.

9

두부를 접시에 담고 참깨, 검은 참깨, 파슬리 가루를 뿌리세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

튀김 중 부서지지 않도록 단단한 두부를 사용하세요.더 건강한 버전을 원한다면 두부를 튀기지 말고 굽세요.소스의 단맛 또는 매운맛을 취향에 맞게 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.