
한국식 달콤하고 매운 두부 (두부강정)
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $10
한국식 달콤하고 매운 두부 (두부강정)
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
두부 및 코팅 재료
- 🧈 단단한 두부 1모
- 튀김용 밀가루 약간
- 빵가루 약간
- 🥚 계란 2개
- 🌰 참깨 약간
- 파슬리 가루 약간
- 검은 참깨 약간
소스
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 고추장(한국 고추 페이스트) 1큰술
- 🍅 케첩 6큰술
- 올리고당 시럽 3큰술
- 🧂 간장 2큰술
단계
1
두부를 큐브 모양으로 자르고 주방 타월로 물기를 제거하세요.
2
플라스틱 봉지에 튀김용 밀가루를 넣고, 두부를 추가한 다음 가볍게 흔들어 골고루 코팅하세요.
3
계란 2개를 풀어 두부 조각을 계란 혼합물에 골고루 묻히세요.
4
두부 조각을 빵가루로 코팅하세요.
5
팬에 기름을 중불에서 예열하고 두부를 모든 면이 노릇하고 바삭해질 때까지 튀기세요.
6
볼에 다진 마늘, 고추장, 케첩, 올리고당 시럽, 간장을 섞어 소스를 만드세요.
7
소스를 뜨거운 팬에 붓고 중불에서 거품이 일 때까지 끓이세요.
8
튀긴 두부를 따뜻한 소스에 넣고 골고루 코팅되도록 섞어주세요.
9
두부를 접시에 담고 참깨, 검은 참깨, 파슬리 가루를 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 12g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
튀김 중 부서지지 않도록 단단한 두부를 사용하세요.더 건강한 버전을 원한다면 두부를 튀기지 말고 굽세요.소스의 단맛 또는 매운맛을 취향에 맞게 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.