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숙주 닭볶음 (콩나물 닭찜)

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🍗 볶음용 닭고기 1팩
    • 🌱 숙주 1봉지
    • 🧅 대파 1/2대
  • 양념 재료

    • 참기름 약간
    • 깨 약간
    • 고추가루 6큰술
    • 🧂 간장 5큰술
    • 굴소스 2큰술
    • 매실액 1큰술
    • 🍬 설탕 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 요리용 청주 2큰술
    • 💧 물 1/3컵

단계

1

닭고기를 우유에 담가두고 숙주는 물에 씻어 체에 받쳐 물기를 뺍니다.

2

우유에 담갔던 닭고기를 헹구어 팬에 10분 정도 삶아줍니다.

3

닭고기를 삶는 동안 고춧가루, 간장, 굴소스, 매실액, 설탕, 다진 마늘, 청주, 물을 섞어 양념장을 준비합니다.

4

삶은 닭고기를 건져내고, 양념장과 물 1/3컵을 넣고 잘 섞으며 조려줍니다.

5

닭고기가 조려졌으면 숙주를 넣고 뚜껑을 덮어 익히며 중간중간 저어줍니다.

6

대파를 넣고 조금 더 조린 후 참기름을 뿌리고 잘 섞어줍니다.

7

깨를 뿌려 장식하고 완성합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

매실액 대신 꿀을 사용하거나 생략할 수 있습니다.맵기를 줄이고 싶다면 고춧가루의 양을 줄이세요.남은 요리는 냉장고에 보관하며 2일 이내에 드시기 바랍니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.