
숙주 닭볶음 (콩나물 닭찜)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
숙주 닭볶음 (콩나물 닭찜)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
재료
주 재료
- 🍗 볶음용 닭고기 1팩
- 🌱 숙주 1봉지
- 🧅 대파 1/2대
양념 재료
- 참기름 약간
- 깨 약간
- 고추가루 6큰술
- 🧂 간장 5큰술
- 굴소스 2큰술
- 매실액 1큰술
- 🍬 설탕 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 요리용 청주 2큰술
- 💧 물 1/3컵
단계
1
닭고기를 우유에 담가두고 숙주는 물에 씻어 체에 받쳐 물기를 뺍니다.
2
우유에 담갔던 닭고기를 헹구어 팬에 10분 정도 삶아줍니다.
3
닭고기를 삶는 동안 고춧가루, 간장, 굴소스, 매실액, 설탕, 다진 마늘, 청주, 물을 섞어 양념장을 준비합니다.
4
삶은 닭고기를 건져내고, 양념장과 물 1/3컵을 넣고 잘 섞으며 조려줍니다.
5
닭고기가 조려졌으면 숙주를 넣고 뚜껑을 덮어 익히며 중간중간 저어줍니다.
6
대파를 넣고 조금 더 조린 후 참기름을 뿌리고 잘 섞어줍니다.
7
깨를 뿌려 장식하고 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
매실액 대신 꿀을 사용하거나 생략할 수 있습니다.맵기를 줄이고 싶다면 고춧가루의 양을 줄이세요.남은 요리는 냉장고에 보관하며 2일 이내에 드시기 바랍니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.